Köstliche Low Carb Bagels Ein JEDERKANN Rezept für Teigwaren, Brot und Pizza

Köstliche Low Carb Bagels: Ein JEDERKANN Rezept für Teigwaren, Brot und Pizza

Willkommen zu einem weiteren köstlichen Low Carb Bagels Rezept von JEDERKANN! Dieses Rezept ist perfekt für alle, die gerne Teigwaren, Brot und Pizza selbst herstellen möchten, ohne dabei auf kohlenhydratarme Optionen zu verzichten.

Du fragst dich vielleicht, warum low carb? Nun, diese Variante ist nicht nur hilfreich für deine Hypnose und Gewichtsabnahme, sondern auch für eine insgesamt gesündere Ernährung.

In diesem Rezept verwenden wir Zutaten wie gemahlene Mandeln und Flohsamenschalen, um eine konsistente Masse zu formen, die sich leicht zu Bagel-Ringen verarbeiten lässt. Alternativ kannst du auch Knäckebrot verwenden.

Auf einer mit Backpapier belegten Schiene im Ofen erhalten die Bagels ihre perfekte Konsistenz.

Wenn du also nach einer einfachen und leckeren Alternative zum herkömmlichen Brot suchst, dann probiere dieses Rezept aus! Und vergiss nicht, kostenlos meinen Kanal zu abonnieren, um weitere köstliche Rezepte zu erhalten.

Winfried Wengenroth

Winfried Wengenroth ist zertifizierter Ernährungsberater und Gesundheitscoach. Er verhilft Menschen zum Abnehmen und zu einem gesünderen Lebensstil.

Köstliches Low Carb Bagels Rezept: Genieße leckere JEDERKANN Bagels für zwei Personen!

Hast du schon mal leckere Low Carb Bagels probiert? Diese sind nicht nur super lecker, sondern auch ideal, wenn du dich gesund ernähren möchtest. Die Zubereitung ist total einfach und du kannst sie ganz nach deinem Geschmack variieren. Egal ob herzhaft oder süß – die Bagels sind vielseitig einsetzbar und lassen sich perfekt als Snack oder Hauptmahlzeit genießen.

Das Beste daran? Sie sind low carb, was bedeutet, dass sie weniger Kohlenhydrate enthalten als herkömmliches Brot. So kannst du dich satt essen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Außerdem sind sie glutenfrei, perfekt für alle, die an Glutenunverträglichkeit leiden oder einfach weniger Gluten konsumieren möchten.

Du kannst die Bagels ganz einfach zuHause zubereiten. Alles, was du brauchst, sind ein paar Zutaten wie Mandelmehl, Frischkäse und Eier. Mit ein wenig Kreativität kannst du auch andere Zutaten hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.

Die Zubereitung ist ein Kinderspiel: Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben, zu einem Teig vermengen und kleine Bagel-Ringe formen. Diese kommen dann für kurze Zeit in den Ofen und schon sind sie fertig! Du kannst sie warm genießen oder auch einfrieren, um sie später zu haben, wenn du Lust darauf hast.

Also, worauf wartest du noch? Probier diese super leckeren low carb Bagels aus und lass dich von ihrem Geschmack überzeugen! Es ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine tolle Alternative zu herkömmlichem Brot. Und nicht zu vergessen, es ist auch hilfreich für deine mentale Training.

Welche Zutaten brauchst Du für die Zubereitung von Low Carb Bagels? Entdecke die einfache Anleitung und Nährwerte!

Zutaten:

1 Tasse Mandelmehl

1 EL Kokosmehl

1 EL Leinsamen (gemahlen)

1 TL Backpulver

Prise Salz

1 Ei

1 EL Sesam oder Mohn zum Bestreuen

Zubereitung:

1. Den Ofen auf 180°C (Umluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kokosmehl, gemahlene Leinsamen, Backpulver und eine Prise Salz vermischen.

3. Ein Ei hinzufügen und alles zu einem Teig vermengen. Gegebenenfalls etwas Wasser hinzufügen, um eine formbare Kugel zu erhalten.

4. Den Teig zu zwei Portionen teilen und jeweils zu einer runden Bagel-Form formen.

5. Die Bagels mit Sesam oder Mohn bestreuen und auf das vorbereitete Backblech legen.

6. Die Bagels für etwa 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

7. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Nach Belieben mit herzhaften oder süßen Belägen bestreichen und genießen!

Nährwerte (pro Portion):

Kohlenhydrate: ca. 6g

Mandelmehl: 14g

Kokosmehl: 7g

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Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Low Carb Bagels Rezept von JEDERKANN eine großartige Alternative zu herkömmlichem Brot bietet. Die Masse formen und zu Ringen aufschneiden ist einfach und macht Spaß, besonders wenn du gerne in der Küche experimentierst. Als Alternative zum herkömmlichen Brot ist dieses Rezept besonders für diejenigen geeignet, die eine glutenfreie Ernährung bevorzugen oder weniger Kohlenhydrate konsumieren möchten.

Die Zutaten sind leicht zu besorgen und das Rezept ist vielseitig anpassbar. Ob du nun Knäckebrot als Ersatz verwendest oder deine Bagels mit verschiedenen Toppings verfeinerst – der Geschmack ist einfach fantastisch. Die Masse, einmal zusammen gerührt und zu 6 gleich großen Stücken geformt, lässt sich leicht durchkneten und in Bagel-Ringe umwandeln. Das Ergebnis ist ein Genuss für die Sinne und lässt sich gut vorstellen als Teil einer gesunden Ernährung. Probier es aus und lass es dir schmecken!