Gesundes Abendessen: Hummus Gegrilltes Gemüse mit JEDERKANN
Bist du bereit für ein köstliches und gesundes Abendessen, das deinen Gaumen verwöhnt und gleichzeitig gut für deine Gesundheit ist? Mit JEDERKANN bringen wir dir ein einfaches Rezept, das nicht nur lecker ist, sondern auch hilfreich für Hypnose und Gewichtsverlust sein kann.
Unser Hummus gegrilltes Gemüse ist eine vegane Köstlichkeit, die einfach zuzubereiten ist. Wir kombinieren frisches Gemüse wie Auberginen, Zucchini und Paprika mit einem cremigen Humus, der aus pürierten Kichererbsen und würzigen Gewürzen hergestellt wird.
Das Gegrillte Gemüse wird in dicken Scheiben geschnitten, mit einem Hauch von Meersalz und schwarzen Pfeffer gewürzt und dann auf einem Grill oder in einer Grillpfanne für einige Minuten gegrillt, bis es goldbraun und zart ist.
Das Ergebnis? Ein herrlich cremiger Hummus und würziges gegrilltes Gemüse, das perfekt für den Mittag ist und dir dabei hilft, gesunde Nährwerte zu genießen. Worauf wartest du noch? Hol dir deine Zutaten und lass uns zusammen kochen!
Die gesunden Zutaten für cremiges Hummus gegrilltes Gemüse mit JEDERKANN
Zutaten:
1 Zucchini
1 Aubergine
1 Tomate
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Olivenöl
Kreuzkümmel
Hummus
Zubereitung:
Gemüse vorbereiten: Die Zucchini und Aubergine in Scheiben schneiden. Die Tomate halbieren und die Zwiebel in Ringe schneiden.
Gemüse abtropfen lassen: Die Zucchinischeiben und Auberginenscheiben auf Küchenpapier legen und etwas Salz darüber streuen. Etwa 15 Minuten stehen lassen, damit das überschüssige Wasser abtropfen kann.
Grill vorheizen: Den Grill oder den Ofen auf mittlere Hitze vorheizen.
Gemüse grillen: Die vorbereiteten Gemüse Scheiben mit Olivenöl bestreichen und auf dem Grill oder im Ofen grillen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Hummus vorbereiten: In der Zwischenzeit den Hummus zubereiten, indem du die Kichererbsen mit Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Olivenöl pürst.
Gemüse servieren: Das gegrillte Gemüse mit dem cremigen Hummus servieren und mit etwas Kreuzkümmel bestreuen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Genießen: Dein Hummus gegrilltes Gemüse ist jetzt perfekt zum Servieren und Schlemmen!
Tipp: Dieses einfache Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten und schmeckt einfach köstlich!Welche Nährwerte hat das leckere Hummus gegrilltes Gemüse und wie wird es zubereitet?
Wenn du dieses köstliche Hummus gegrilltes Gemüse mit JEDERKANN genießt, wirst du nicht nur ein Geschmackserlebnis erleben, sondern auch von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Die Kombination aus cremigem Hummus und würzigem gegrilltem Gemüse ist nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch hilfreich für deine Wellnessreise. Die einfachen Schritte zur Zubereitung dieses Rezepts machen es zu einer idealen Option für ein schnelles Abendessen. Und das Beste daran? Du kannst diese Mahlzeit ohne Schuldgefühle genießen, da sie nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft ist.
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Fazit
Nachdem wir dieses Rezept für Hummus gegrilltes Gemüse mit JEDERKANN ausprobiert haben, können wir mit Sicherheit sagen, dass es eine köstliche und gesunde Option für dein Abendessen ist.
Die Zubereitung ist einfach und macht Spaß – du musst nur das Gemüse gründlich waschen, in Streifen schneiden und dann in einer köstlichen Marinade aus Sonnenblumenöl, Honig, Salz und Pfeffer marinieren. Das Gemüse wird dann auf einem Backblech verteilt und im Ofen gegart, bis es goldbraun und zart ist.
Mit einer Prise Chili und einem Spritzer Limettensaft wird das Gericht herrlich würzig und voller Geschmack. Der glatte Humus dient als perfekte Ergänzung zu dem würzigen gegrillten Gemüse.
Also, worauf wartest du noch? Bereite dieses köstliche Gericht zu, genieße es beim Verzehr und lass dich von seinem Geschmack verzaubern!