JEDERKANN Abendessen Gebackener Lachs mit grünem Spargel Rezept

JEDERKANN Abendessen: Gebackener Lachs mit grünem Spargel Rezept

Hast du schon mal Lust gehabt, etwas Neues auszuprobieren, das schnell zubereitet ist und auch noch gut für Hypnose und Gewichtsabnahme sein kann? Dann bist du hier genau richtig! Bei JEDERKANN haben wir ein super einfaches Abendessen-Rezept für dich: Gebackener Lachs mit grünem Spargel. Es ist ein offenes Rezept, das in einer Auflaufform zubereitet wird und nur 25 Minuten im Ofen braucht.

Dieses Gericht ist ganz Low-Carb und Paleo. Du kannst es für dich und eine weitere Person machen, also genau richtig für ein schnelles Abendessen zu zweit. Einfach das Gemüse in die Form legen, den Lachs bestreichen, und ab in den Ofen damit! Während es gart, kannst du schon mal den Tisch decken und dich auf eine cremige und geschmackvolle Mahlzeit freuen. Ran an die Töpfe!

Winfried Wengenroth

Winfried Wengenroth ist zertifizierter Ernährungsberater und Gesundheitscoach. Er verhilft Menschen zum Abnehmen und zu einem gesünderen Lebensstil.

Einfaches Abendessen für Zwei: Leckeres Rezept für gebackenen Lachs mit grünem Spargel von JEDERKANN

Hier ist ein tolles Rezept für ein einfaches Abendessen zu zweit von JEDERKANN: gebackener Lachs mit grünem Spargel! Es ist schnell zubereitet und perfekt für dich und deine Begleitung. Du kannst alle Zutaten in portionsgerechten Mengen bei REWE besorgen. Die Zubereitung ist echt einfach: Einfach die Spargelstangen waschen, die holzigen Enden abschneiden und in Scheiben schneiden.

Den Lachs in eine Auflaufform geben, das Gemüse drumherum legen und alles mit einer leckeren Mischung aus Senf und Limettensaft bestreichen. Dann ab in den Ofen damit – bei 180 Grad Umluft für etwa 25 Minuten. Und schon ist ein köstliches Abendessen fertig! Du kannst es auf dem Teller schön anrichten und vielleicht noch etwas Parmesankäse darüberstreuen, wenn du magst. Das Essen ist nicht nur lecker, sondern auch hilfreich für das mentale Training. Ran an den Herd und lass es dir schmecken!

Gesunde Zutaten, schnelle Zubereitung: Gebackener Lachs mit grünem Spargel Rezept von JEDERKANN

Zutaten:

2 Lachsfilet, fein

300 g grüner Spargel, gewaschen und trocken getupft

Salz und Pfeffer zum Würzen

2 EL Olivenöl

1 TL Honig

Zubereitung:

Den Backofen auf 200°C vorheizen.

Den Spargel waschen, die trockenen Enden abschneiden und in Stücke schneiden.

Die Lachsfilets trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Ein mit Backpapier belegtes Blech vorbereiten.

Den Spargel um die Lachsfilets herum verteilen.

In einer kleinen Schüssel Olivenöl mit Honig verrühren und über den Fisch und das Gemüse geben.

Alles mit Pfeffer würzen.

Das Blech in den vorgeheizten Backofen geben und für etwa 10 Minuten backen, bis der Lachs gar ist und der Spargel zart ist.

Nach dem Backen den Lachs mit frischem Salz und Pfeffer würzen, nach Belieben mit Zitronensaft beträufeln und servieren.

Tipp: Dieses Gericht ist eine köstliche Kombination aus zartem Fisch und frischem Gemüse, einfach zuzubereiten und ideal für ein schnelles Abendessen zu zweit. Guten Appetit!

Wenn du auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Mahlzeit für dich und deine Begleitung bist, dann ist dieses Rezept für gebackenen Lachs mit grünem Spargel von JEDERKANN genau das Richtige für dich. Nicht nur ist es einfach zuzubereiten, sondern es bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Die Kombination aus zartem Lachs und frischem Spargel macht nicht nur satt, sondern versorgt deinen Körper auch mit wichtigen Nährstoffen. Und das Beste ist, dass diese Mahlzeit auch Teil einer gesunden Ernährung sein kann, die dir dabei hilft, Gewicht zu verlieren und deine Ziele zu erreichen. Wenn du mehr über das Thema Abnehmen erfahren möchtest, schau doch mal auf unserer Website vorbei unter Abnehmen.

Und für zusätzliche Unterstützung beim Erreichen deiner Ziele bieten wir auch Programme für Hypnose und Mentaltraining an. Erfahre mehr darüber auf unserer Website unter Hypnose Abnehmen und Mentaltraining. Also, lass dich von diesem leckeren Rezept inspirieren und starte noch heute auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil!

Fazit

Insgesamt bietet dieses Rezept für gebackenen Lachs mit grünem Spargel von JEDERKANN eine einfache, schnelle und köstliche Möglichkeit für ein Abendessen zu zweit. Durch die Verwendung von frischen Zutaten und einer unkomplizierten Zubereitung ist es ideal für alle, die nach einer gesunden Mahlzeit suchen, die auch noch gut für das mentale Training und die Gewichtsabnahme sein kann. Die Kombination aus zartem Lachs und frischem Spargel sorgt für einen Geschmackserlebnis, das einfach unschlagbar ist. Also, worauf wartest du noch? Probiere dieses Rezept aus und genieße ein leckeres Abendessen, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut für dich ist!